Träningstips!
Nu är det hög tid att komma igång med träningen efter julens stillasittande och godisätande!
Fick ett tips på en rolig träningsform av en arbetskamrat.
Det kan utföras varsomhelst och inga speciella träningskläder behövs!
Bra!
Passar mig perfekt!
Så det är bara att sätta igång!
•Stå rakt och stabilt och håll en 2,5 kilos potatissäck i varje hand.
•Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i en minut.
Gör detta varje dag.
•Öka sen till 5 kilos säckar och 10 kilos säckar allt eftersom du blir starkare.
Tro det eller ej, men själv jag har kommit till 25 kilos nivån.
När du känner dej stark nog på denna nivån
så kan du prova att lägga en potatis i varje säck.
Häpp!
Kommentarer
Trackback
